בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סקוואט
A foundational lower body exercise that strengthens the quads, hamstrings, and glutes while enhancing core stability and hip mobility.
אילו שרירים עובדים ב- סקוואט?
לאיזו רמת כושר מתאים סקוואט?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סקוואט?
איזה סוג של תרגיל הוא סקוואט?
כמה חזרות כדאי לעשות על סקוואט?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה