בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סקוואט ג'רק
A dynamic Olympic lift that develops explosive power, coordination, and mobility through a deep overhead squat with a barbell.
אילו שרירים עובדים ב- סקוואט ג'רק?
לאיזו רמת כושר מתאים סקוואט ג'רק?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סקוואט ג'רק?
איזה סוג של תרגיל הוא סקוואט ג'רק?
כמה חזרות כדאי לעשות על סקוואט ג'רק?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה