בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט רגליים ישרות עם משקולות (SDL) על ספסל
תרגיל hinge ירך שממוקד בשרירי הירך האחורי והישבן תוך שיפור כוח וגמישות של השרשרת האחורית.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט רגליים ישרות עם משקולות (SDL) על ספסל?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט רגליים ישרות עם משקולות (SDL) על ספסל?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט רגליים ישרות עם משקולות (SDL) על ספסל?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט רגליים ישרות עם משקולות (SDL) על ספסל?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט רגליים ישרות עם משקולות (SDL) על ספסל?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה