בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת ירך עם רגליים ישרות
תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בבטן התחתונה ובכופפי הירך תוך שיפור היציבות והשליטה.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת ירך עם רגליים ישרות?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת ירך עם רגליים ישרות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת ירך עם רגליים ישרות?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת ירך עם רגליים ישרות?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת ירך עם רגליים ישרות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה