בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר גלוטי עם מוט
A strength exercise that targets the glutes and hamstrings while improving hip extension and core stability.
אילו שרירים עובדים ב- גשר גלוטי עם מוט?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר גלוטי עם מוט?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר גלוטי עם מוט?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר גלוטי עם מוט?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר גלוטי עם מוט?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה