בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
ת Push Up
A dynamic push-up variation that strengthens the chest, shoulders, and triceps while enhancing core stability and rotational power.
אילו שרירים עובדים ב- ת Push Ups?
לאיזו רמת כושר מתאים ת Push Up?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע ת Push Ups?
איזה סוג של תרגיל הוא ת Push Up?
כמה חזרות כדאי לעשות על ת Push Up?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה