תרגיל

מתיחת סטרדל

מתיחה בישיבה שמחזקת את גמישות הירך הפנימית, אורך השריר האחורי של הירך, וניידות הירך דרך כיפוף קדימה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו