תרגיל

טייגר בנד פוש אפ

וריאציה דינמית של שכיבות סמיכה שמחזקת את החזה והכתפיים תוך שיפור יציבות הליבה וגמישות עמוד השדרה.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו