תרגיל

סיבוב גזע

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמגביר גמישות, מחזק את הגוף ומשפר את היציבה באמצעות סיבובים מבוקרים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו