בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)
A hip hinge exercise that strengthens hamstrings and glutes while promoting a safe, upright torso position.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה