בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)
תרגיל hinge ירך שמחזק את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך קידום עמידה זקופה ובטוחה.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט רומני עם טרפ באר (RDL)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה