תרגיל

מסלול ריצה (עוצמה גבוהה)

אימון ריצה על מסילה בעצימות גבוהה שמחזק את הכושר הקרדיווסקולרי, מגביר את הסיבולת ומחזק את שרירי הרגליים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו