תרגיל

plankה ל plankה מלאה

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמחזק את הבטן, הכתפיים והטריספסים תוך שיפור היציבות הכללית של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו