בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת ירך סיבובית
A dynamic stretch that targets hip flexors and enhances thoracic mobility while relieving lower back tension.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת ירך סיבובית?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת ירך סיבובית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת ירך סיבובית?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת ירך סיבובית?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת ירך סיבובית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה