בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דמבל סווינג
A dynamic full-body exercise that builds explosive power, strengthens glutes and hamstrings, and enhances cardiovascular fitness.
אילו שרירים עובדים ב- דמבל סווינג?
לאיזו רמת כושר מתאים דמבל סווינג?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דמבל סווינג?
איזה סוג של תרגיל הוא דמבל סווינג?
כמה חזרות כדאי לעשות על דמבל סווינג?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה