בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כלב כלפי מטה על הקיר
מתיחה בעזרת קיר הממוקדת בשרירי הירך האחורית, בכתפיים ובגב תוך שיפור גמישות ותנועתיות של עמוד השדרה.
אילו שרירים עובדים ב- כלב כלפי מטה על הקיר?
לאיזו רמת כושר מתאים כלב כלפי מטה על הקיר?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כלב כלפי מטה על הקיר?
איזה סוג של תרגיל הוא כלב כלפי מטה על הקיר?
כמה זמן כדאי לבצע כלב כלפי מטה על הקיר?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה