בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
נגיעת כתף בקיר
A core stability exercise that strengthens shoulders and enhances balance through controlled wall taps.
אילו שרירים עובדים ב- נגיעת כתף בקיר?
לאיזו רמת כושר מתאים נגיעת כתף בקיר?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע נגיעת כתף בקיר?
איזה סוג של תרגיל הוא נגיעת כתף בקיר?
כמה חזרות כדאי לעשות על נגיעת כתף בקיר?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה