בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
lunges עם מוט
תרגיל כוח לחלק התחתון של הגוף הממוקד בשרירי הירך, הישבן והשרירים האחוריים של הירך, תוך שיפור שווי המשקל והקואורדינציה.
אילו שרירים עובדים ב- lunges עם מוט?
לאיזו רמת כושר מתאים lunges עם מוט?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע lunges עם מוט?
איזה סוג של תרגיל הוא lunges עם מוט?
כמה חזרות כדאי לעשות על lunges עם מוט?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה