בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
ניעור רגליים
תרגיל דינמי למוביליות שמגביר את גמישות הירך וטווח התנועה תוך הפעלת מכופפי הירך ומיישרי הירך.
אילו שרירים עובדים ב- ניעור רגליים?
לאיזו רמת כושר מתאים ניעור רגליים?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע ניעור רגליים?
איזה סוג של תרגיל הוא ניעור רגליים?
כמה זמן כדאי לבצע ניעור רגליים?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה