תרגיל

ניעור רגליים

תרגיל דינמי למוביליות שמגביר את גמישות הירך וטווח התנועה תוך הפעלת מכופפי הירך ומיישרי הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה