תרגיל

אחוז בידיים מאחורי הגב למתיחת כתפיים

מתיחת כתף שמשפרת גמישות, משפרת יציבה ופותחת את החזה על ידי חיבור ידיים מאחורי הגב.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו