בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שכיבה עם ידיים מאחורי הגב מתיחת כתפיים
A lying stretch that enhances shoulder mobility and flexibility while opening the chest to improve posture.
אילו שרירים עובדים ב- שכיבה עם ידיים מאחורי הגב מתיחת כתפיים?
לאיזו רמת כושר מתאים שכיבה עם ידיים מאחורי הגב מתיחת כתפיים?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שכיבה עם ידיים מאחורי הגב מתיחת כתפיים?
איזה סוג של תרגיל הוא שכיבה עם ידיים מאחורי הגב מתיחת כתפיים?
כמה זמן כדאי לבצע שכיבה עם ידיים מאחורי הגב מתיחת כתפיים?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה