בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
A targeted exercise that strengthens hip abductors and outer thighs while improving stability and mobility.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה