בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
בעיטת רגל לאחור
A glute-focused exercise that strengthens the posterior chain and improves hip extension while engaging the hamstrings.
אילו שרירים עובדים ב- בעיטת רגל לאחור?
לאיזו רמת כושר מתאים בעיטת רגל לאחור?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע בעיטת רגל לאחור?
איזה סוג של תרגיל הוא בעיטת רגל לאחור?
כמה חזרות כדאי לעשות על בעיטת רגל לאחור?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה