תרגיל

לחיצת ארנולד חלופית

תרגיל דינמי לכתף הממוקד בכל ראשי הדלטואיד, משפר כוח, יציבות וטווח תנועה באמצעות סיבוב מבוקר.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו