תרגיל

שורת בנק בהטיית אחיזה הפוכה עם מוט

תרגיל ממוקד גב שמדגיש את השרירים התחתונים של הגב והבייספס תוך צמצום העומס על הגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו