תרגיל

ג'אמפינג ג'ק לסקוואט מעל הראש

תרגיל דינמי לכל הגוף שמשלב קרדיו וכוח, ממקד את הגוף התחתון, הליבה, וניידות הכתפיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו