תרגיל

הרמת משקולות אחוריות חלופיות

תרגיל ממוקד שמחזק את הדלתואידים האחוריים, משפר את יציבות הכתף ומקדם פיתוח מאוזן של הכתף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו