בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Plank To Alternate Oblique Hip Raise
A dynamic core exercise that strengthens obliques and enhances stability through alternating side planks.
אילו שרירים עובדים ב- Plank To Alternate Oblique Hip Raises?
לאיזו רמת כושר מתאים Plank To Alternate Oblique Hip Raise?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Plank To Alternate Oblique Hip Raises?
איזה סוג של תרגיל הוא Plank To Alternate Oblique Hip Raise?
כמה חזרות כדאי לעשות על Plank To Alternate Oblique Hip Raise?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה