תרגיל

ברך גבוהה ליד נגדית

תרגיל חימום דינמי שמגביר את קצב הלב, משפר את הקואורדינציה ומפעיל את שרירי הליבה באמצעות הרמת ברכיים גבוהות ותנועות ידיים לסירוגין.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו