תרגיל

סקוואט מפוצל עם משקולות

תרגיל רגל חד-צדדי שמחזק את הכוח, שיווי המשקל והיציבות תוך מיקוד בשרירי הישבן, הארבע ראשי והשרירים האחוריים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו