תרגיל

קפיצת פלאנק מלאה

תרגיל דינמי שמגביר את סיבולת הלב וכלי הדם תוך חיזוק הליבה, הרגליים והישבן באמצעות תנועות מתפרצות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה