בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
נגיעה באצבעות הרגליים מלפנים
A core-strengthening exercise that targets the rectus abdominis and improves abdominal endurance through controlled toe touches.
אילו שרירים עובדים ב- נגיעה באצבעות הרגליים מלפנים?
לאיזו רמת כושר מתאים נגיעה באצבעות הרגליים מלפנים?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע נגיעה באצבעות הרגליים מלפנים?
איזה סוג של תרגיל הוא נגיעה באצבעות הרגליים מלפנים?
כמה חזרות כדאי לעשות על נגיעה באצבעות הרגליים מלפנים?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה