תרגיל

כיווץ מזוודה לאייר בייק

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי הבטן הישרים ובשרירי הבטן האלכסוניים באמצעות כיווץ דינמי ותנועת אופניים חלופית.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו