תרגיל

הליכת פלאנק מצד לצד

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי האלכסון ומשפר יציבות באמצעות תנועות צד לצד מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו