בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי
A core-strengthening exercise that targets the obliques through controlled rotational crunches.
אילו שרירים עובדים ב- קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי?
לאיזו רמת כושר מתאים קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי?
איזה סוג של תרגיל הוא קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי?
כמה חזרות כדאי לעשות על קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה