תרגיל

קראנץ' מגע אצבעות אלכסוני חלופי

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי האלכסון באמצעות כיווצים סיבוביים מבוקרים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו