בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הארכת גב
A bodyweight exercise that strengthens the lower back, enhances core stability, and improves posture.
אילו שרירים עובדים ב- הארכת גב?
לאיזו רמת כושר מתאים הארכת גב?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הארכת גב?
איזה סוג של תרגיל הוא הארכת גב?
כמה חזרות כדאי לעשות על הארכת גב?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה