בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
נגיעה בעקב לצורך קרנץ'
A core-strengthening exercise that targets the obliques and rectus abdominis through controlled heel touches and crunches.
אילו שרירים עובדים ב- נגיעה בעקב לצורך קרנץ's?
לאיזו רמת כושר מתאים נגיעה בעקב לצורך קרנץ'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע נגיעה בעקב לצורך קרנץ's?
איזה סוג של תרגיל הוא נגיעה בעקב לצורך קרנץ'?
כמה חזרות כדאי לעשות על נגיעה בעקב לצורך קרנץ'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה