תרגיל

קרנץ' מזוודה לסיבוב רוסי

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי הבטן הישרים ובשרירי הכופפים של הירך באמצעות תנועות כיווץ וסיבוב מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו