תרגיל

משיכת רגל אלכסונית להעלאת רגל חלופית

תרגיל דינמי לשרירי הליבה הממוקד בשרירי האלכסון ובשרירי הכופפים של הירך, תוך שיפור כוח הליבה הכללי ויציבותה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו