תרגיל

לחיצת כתפיים בישיבה עם אחיזה נייטרלית

לחיצת משקולות בישיבה שמחזקת את הכתפיים, ממוקדת בכל ראשי הדלתואיד תוך שיפור היציבות מעל הראש וכוח בחלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו