תרגיל

לחיצת כתפיים בישיבה עם אחיזה נייטרלית

A seated dumbbell press that strengthens the shoulders, targeting all deltoid heads while enhancing overhead stability and upper body power.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו