תרגיל

לחיצת ספסל עם משקולות יד חלופיות בזווית שלילית

לחיצת חזה בשיפוע כלפי מטה הממוקדת בחלק התחתון של החזה, משפרת כוח חד-צדדי ומפעילה את הטריצפס והדלטואידים לצורך גידול שרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו