לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית
גרסה של לחיצת חזה בשיפוע כלפי מטה הממוקדת בשרירי החזה התחתונים, בשרירי הטריספס ובכתפיים, תוך שיפור כוח ויציבות חד-צדדית.לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנורוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה