בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית
גרסה של לחיצת חזה בשיפוע כלפי מטה הממוקדת בשרירי החזה התחתונים, בשרירי הטריספס ובכתפיים, תוך שיפור כוח ויציבות חד-צדדית.
אילו שרירים עובדים ב- לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית?
כמה חזרות כדאי לעשות על לחיצת חזה עם משקולות יד בזווית שלילית ואחיזה נייטרלית חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה