תרגיל

שורה עם משקולות בשכיבה בזווית

תרגיל ממוקד לגב העליון שמחזק את החזרת השכמות ומחזק את השרירים הרחבים והראומבואידים תוך צמצום העומס על הגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו