בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורה עם משקולת אחת בשכיבה בזווית
תרגיל חתירה ביד אחת על ספסל משופע שממוקד בחלק העליון ובאמצע הגב תוך שיפור בידוד השרירים והיציבה.
אילו שרירים עובדים ב- שורה עם משקולת אחת בשכיבה בזוו ית?
לאיזו רמת כושר מתאים שורה עם משקולת אחת בשכיבה בזווית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורה עם משקולת אחת בשכיבה בזווית?
איזה סוג של תרגיל הוא שורה עם משקולת אחת בשכיבה בזווית?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורה עם משקולת אחת בשכיבה בזווית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה