בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שכיבה בזווית עם רוטציה חלופית עם משקולות
תרגיל ממוקד לגב העליון שמחזק את השרירים תוך שיפור היציבה והפחתת העומס על הגב התחתון.
אילו שרירים עובדים ב- שכיבה בזווית עם רוטציה חלופית עם מ שקולות?
לאיזו רמת כושר מתאים שכיבה בזווית עם רוטציה חלופית עם משקולות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שכיבה בזווית עם רוטציה חלופית עם משקולות?
איזה סוג של תרגיל הוא שכיבה בזווית עם רוטציה חלופית עם משקולות?
כמה חזרות כדאי לעשות על שכיבה בזווית עם רוטציה חלופית עם משקולות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה