תרגיל

לחיצת חזה עם משקולת יד אחת בזווית נייטרלית

תרגיל חד-צדדי לחלק העליון של הגוף הממוקד בחזה העליון, בשרירי התלת ראשי ובשרירי הכתף הקדמיים, תוך שיפור יציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו